О красоте

Иногда общество заставляет нас верить в очень противоречивые вещи. Например, что здоровое тело обязательно соответствует современным стандартам красоты. На занятиях «Точки опоры» мы исследовали, как же на самом деле взаимосвязаны красота и здоровье, и как они влияют на восприятие себя и окружающих.

Мы очень любим упражнения, но наше любимое — упражнение с комплиментами. 11 девочек из двух групп по очереди получали возможность сказать что-то приятное о каждой участнице. Это могло быть что-то о внешности, характере, талантах или влиянии на атмосферу на занятиях. Никакого лимита, кроме искренности. Так этот день стал очень важным для Насти и Кати — девочки не очень любят привлекать к себе внимание и на занятиях часто остаются «в тени» более экстравертных одногруппниц. В этот раз они смогли приятно удивиться тому количеству внимания и положительных комментариев о себе. Это волшебный момент, когда уверенность детей расцветает на глазах, и они чувствуют в себе силы и право активнее участвовать в обсуждении.

Можно сколько угодно делиться скучными взрослыми знаниями: красота субъективна, самооценка пластична, любить себя надо самой. Но даже у взрослых бывают дни, когда эти знания кажутся бесполезными. Поэтому мы так много внимания уделяем выстраиванию теплой и поддерживающей среды внутри проекта.

Красота и здоровье идут рука об руку: никакие хирургические вмешательства не заменят естественного сияния, которое дает забота о себе. Хороший сон, правильное питание, движение и бережное отношение к своему телу — вот что делает человека по-настоящему красивым. Самооценка, формируемая через доброжелательное общение, влияет и на улучшение здоровья в том числе: уменьшается стресс и тревога, появляется больше сил и смелость пробовать новое.

Даже в моменты сомнений рядом окажутся те, кто напомнит тебе о твоей силе и ценности.

Проект стал возможен благодаря поддержке Департамента добрых дел.