Иногда важные разговоры с подростками начинаются… с коктейлей

естественно, из воды, сока и сиропов..

В апреле у нас прошло сразу два занятия про эмоции – в формате настоящего «Кафе эмоций». С поварским колпаком, эмоциональными заказами, коктейлями чувств и разговорами внутри этой немного сумасшедшей, тёплой атмосферы. По словам координаторов программы “Точка Опоры”, к таким встречам готовишься задолго до занятия. Накануне ночью вырезаешь стаканчики и колпаки, придумываешь карточки, думаешь, как сделать так, чтобы девчонкам было не страшно говорить о сложном. Чтобы эмоции перестали быть чем-то «неправильным», что нужно срочно спрятать или изменить. На занятиях мы учились замечать, как одно чувство перетекает в другое. Передавали эмоции без слов, мимикой и жестами «доставляли» эмоциональные заказы главному шефу, обсуждали ситуации, в которых злость, тревога, радость или обида появляются особенно сильно. А потом рисовали свои коктейли эмоций. У кого-то они были яркие, бурлящие, с кучей всего внутри. Кто-то рвал стаканчики, выплёскивая напряжение. Кто-то, наоборот, строил из них стены.
Самое интересное – это наблюдать, как девочки начинают понемногу распутывать свой внутренний клубок. Отделять одно чувство от другого. Давать эмоциям названия. Замечать: «ага, вот это сейчас злость», «а здесь мне было страшно», «а это вообще-то усталость, а не лень». А в конце, как и в любом кафе, у нас был десерт

Мы говорили про суперсилы! Про то, что помогает выдерживать сложные эмоции и возвращаться к себе. У Любы суперсилой оказалось умение сдерживаться.
У Маши – злость и доброта одновременно. И, наверное, главный вывод этих встреч был довольно прост: эмоции не делают нас плохими, они не враги. Наоборот – они помогают понять себя, свои границы, потребности и то, что с нами происходит на самом деле.
Это важно для всех, а не только для девочек с опытом сиротства. Если вам нравятся то, что мы делаем – поддержите работу фонда любым комфортным для вас способом